เหตุผลสำหรับการเลือกน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่ดี

Posted by admin - May 15th, 2020

ซึ่งแตกต่างจากไขมันอิ่มตัวอื่น ๆ ที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นสิ่งมหัศจรรย์และคุณต้องการในชีวิตของคุณ! สิ่งมหัศจรรย์ด้านสุขภาพมากมายคือสาเหตุที่การใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อลดน้ำหนักจะให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ เพียงลองใช้เป็นเวลาหนึ่งเดือนแล้วคุณจะเห็น

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมีประโยชน์อะไรบ้าง

ในขณะที่หลายคนที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักอาจคิดว่าพวกเขาจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงไขมันทั้งหมดน้ำมันนี้โดยเฉพาะไม่ควรเป็นหนึ่งในไขมันที่คุณหลีกเลี่ยงเช่นโรคระบาด มีไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากมาย แต่ก็มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพมากมายที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพทั่วไปและความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ มีไขมันที่ไม่ดีที่คุณต้องหลีกเลี่ยงเช่นไขมันทรานส์ ไขมันอิ่มตัวจำนวนมาก ไขมันที่ดีหรือดีต่อสุขภาพที่คุณต้องการมากขึ้นในชีวิตของคุณรู้จักกันในชื่อกรดไขมันจำเป็นมักพบในไขมันไม่อิ่มตัวเช่นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้มีความสำคัญต่อร่างกายและช่วยให้ทำงานได้อย่างถูกต้องและยังสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณกิจกรรมของหัวใจและหลอดเลือดช่วยจัดการโรคเบาหวานตามธรรมชาติโรคไขข้ออักเสบกลากโรคสะเก็ดเงินการป้องกันโรคมะเร็งเป็นต้น เป็นต้นไป หากคุณกำลังพยายามกำจัดไขมันทั้งหมดออกจากร่างกายของคุณเพราะคุณคิดว่าสิ่งนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้คุณจะทำให้ร่างกายของคุณเสียหายอย่างมากแทนที่จะบอกว่าไขมันทั้งหมดเป็นสิ่งที่ชั่วร้ายและควรจะถูกเนรเทศคุณต้องถามตัวเองว่าไขมันอะไรที่คุณต้องกินแทน

แต่น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นไขมันอิ่มตัว

นี่เป็นเรื่องจริง ไขมันอิ่มตัวนั้นเป็นของแข็งที่อุณหภูมิห้องเว้นแต่คุณ

จะอยู่ในภูมิอากาศร้อนมากซึ่งในกรณีนี้มันจะร้อนมากจนน้ำมันจะยังคงอยู่ในรูปของเหลว หากอยู่ในรูปของแข็งน้ำมันนี้จะละลายอย่างรวดเร็วทันทีที่ใช้ความร้อนรวมถึงการใช้ความร้อนในร่างกายเมื่อถูระหว่างฝ่ามือหรือทาบนผิวหนัง ในขณะที่ไขมันอิ่มตัวนั้นไม่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าไขมันอิ่มตัวทั้งหมดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกันและน้ำมันมะพร้าวในขณะที่ไขมันอิ่มตัวนั้นเป็นไขมันที่ดีหรือมีสุขภาพดีซึ่งเป็นสาเหตุ

ที่คุณต้องการในอาหารของคุณ

เหตุผลที่ถือว่ามีสุขภาพดีเป็นเพราะน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นกรดไขมันโซ่กลางและไม่ใช่กรดไขมันโซ่ยาวซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัวที่ไม่แข็งแรงที่พบได้ทั่วไปในเนื้อสัตว์ไขมันเนยเนยกีเนยแข็งครีมและอื่น ๆ สิ่งนี้หมายความว่ากรดไขมันสายโซ่ปานกลางในน้ำมันชนิดนี้สามารถเผาผลาญได้เร็วกว่ากรดไขมันสายโซ่ยาว นอกจากนี้กรดไขมันเชนขนาดกลางยังดูดซึมเข้าสู่ลำไส้เล็กได้อย่างง่ายดายด้วยสารอาหารอื่น ๆ ซึ่งป้องกันไม่ให้มันถูกจับเข้าไปในกระเพาะอาหารเพราะไขมันซึ่งเป็นสาเหตุที่น้ำมันมะพร้าวสำหรับการลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพ